Découvrir et apprivoiser la respiration est l’élément-clé qui permet de doser l’effort postural dans le mouvement et l’immobilité. Grâce à cela, la perception du corps va changer. Ainsi, synchroniser geste et souffle fait partie des incontournables du yoga.

Le saviez vous ? La détente-yoga est tout à fait particulière.

Elle n’a rien à voir avec la détente-spa par exemple.  Pourquoi ? Parce que dans un cours, la détente vient à la fin, elle clôture le cours, elle est le résultat du travail qui l’a précédé, c’est un lâcher-prise, pas un laisser-aller. L’esprit n’est pas orienté de la même façon. Le lâcher-prise est le fruit d’un travail construit.

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Le rythme du cours est adapté au public auquel il s’adresse.