Dans chaque cours, nous aborderons la notion de l’effort juste, ni trop, ni trop peu, sans lequel il ne peut y avoir de pratique véritable. Chacun fera en fonction de ses réelles possibilités. L’enjeu est d’apprendre à être soi-même, en conscience. Une expérience de l’instant présent.

Le rythme du cours est adapté au public auquel il s’adresse.

Les débutants sont les bienvenus tout au long de l’année.

Les cours sont à Marseille ou en ligne.